[转载搬运] 男子固精不泄四法 [1+1.84][附件下载]

Liu220804

(1)小便时固精法
8 U+ [( ]0 S: X- I+ {! @
% b7 @5 m5 _8 d& O5 D& Y" {　　每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，
将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿
$ T* t1 b6 J3 s督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将
! @2 y( x# {0 s8 Y6 o. X) F9 s' B3 B憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。　

* _% t% u9 M9 n: c  E( D! `

493518070

大佬压缩包损坏了