用手射过一次后很难再勃起有啥办法

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求求大家帮忙出出主意应该注意什么或吃什么东西

wljjn

我是医生，这么说吧，25岁之后基本都会性功能减退，如果你还年轻，多吃海鲜，忌辛辣，戒手冲，慢慢能补回来一点，有多汉怕冷等现象可能是肾虚，具体是肾阴虚还是肾阳虚，要去就医判断。没有经验别乱吃药，这是最重要的！

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ahtyww789 发表于 2023-7-28 13:49
7 w& H" U5 |/ t# C0 `# b补充维生素锌

4 H' ~8 A0 C8 r多谢还有没有其他的比如

ahtyww789

补充维生素锌

3562236317

wljjn 发表于 2023-7-28 14:30
+ |+ p* n2 B) z9 k  U我是医生，这么说吧，25岁之后基本都会性功能减退，如果你还年轻，多吃海鲜，忌辛辣，戒手冲，慢慢能补回来 ...

9 X) U" T6 N+ F& @( v谢谢除了海鲜还有其他的吗

zxzx875

3562236317 发表于 2023-7-28 14:04
7 q. g) e- j3 ?多谢还有没有其他的比如

, n3 V, ]5 t# y可以买国外剂量大的那种复合维生素，该补的含量基本都够，里面也含锌，甚至可以再买国内药用的的酸锌片一起吃，很便宜，每天补到30-50mg锌。
' ]! g  v4 v9 Y8 }" d; s当然最好还是靠吃饭均衡，瘦肉吃够每天半斤，蛋奶跟上，加上海鲜贝类一到二两。一斤蔬菜，其中绿叶菜占个300g。每天300g以上水果。剩下再吃粗碳水。
吃饭这样就差不多了，剩下就看你有没有毅力健身减肥运动，规律作息。这些东西只能靠自己慢慢调整。起码这一套下来身体精神面貌会比现在好得多

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1）暂时先戒，别看黄，然后每天多锻炼，比如做深蹲和提臀，不熬夜。

2）去医院查微量元素检测，缺锌用药补，或者吃海鲜和腰子，前提是你有没有痛风，韭菜也可以。

3）中医了解不多，楼上说的阴虚和阳虚很重要，别感觉自己有肾虚就玩命吃六味地黄丸什么的。

ming4567

3562236317 发表于 2023-7-28 14:44
+ k  j$ r1 T  l. Y: R- t& u谢谢除了海鲜还有其他的吗

: M+ N/ ]1 z& C! ~7 S煮鸡蛋，一天三个，最少吃一个月

蛤哈虾

陈茂蓬男性随意控制训练方法,十几年前的经典了。配合节食，锻炼，节欲，效果拔群

蛤哈虾

还有一个方法，一般的，每个人都有一个时限内极限的射击次数。通过节欲，找出这个次数，然后把次数与节欲时间等比。就可以大概知道，戒多久，最多能撸几发

大罗根的

兄弟，我17有时候洗完澡来一发，用毛巾擦完又起来了红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈

ahtyww789

3562236317 发表于 2023-7-28 14:04
- Z$ `3 p% j" p0 G4 ^2 X; n, r多谢还有没有其他的比如

主要是 不要熬夜，最好休息够9小时。
$ I! F/ J, t; L7 E楼下有个医生职业的老哥建议你吃海鲜，吃海鲜主要目的也就是补充锌，
个人认为最重要的还是不要熬夜，10点睡觉，你想冲，9点冲，10点睡觉，完全没问题。
+ s. K/ r, n  P1 L0 T( y4 @7 F0 i你身体感觉不好，不是因为你冲的多，而是因为你熬夜冲，懂这意思吗？
至于补锌，上面有个哥们已经给你指出了，你在某宝搜，葡萄糖酸锌，就行

  @5 Q- T& O, x  K9 j

115487845

大罗根的 发表于 2023-7-29 21:52
兄弟，我17有时候洗完澡来一发，用毛巾擦完又起来了红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈 ...

珍惜这种状态吧，年轻时我也觉得可以一辈子这样，现在真觉得实力下降。趁年轻多草，能搞几个就搞几个，平时注意保养就行，这两件事不冲突的。

大罗根的

115487845 发表于 2023-8-1 10:35
珍惜这种状态吧，年轻时我也觉得可以一辈子这样，现在真觉得实力下降。趁年轻多草，能搞几个就搞几个，平 ...

  s* H' E/ _! E好的，兄弟，谢谢